ダイエットなのに筋トレして太くならない？｜所沢市小手指の町の筋肉屋さんバイタルイーズ

筋トレして太くならないか心配

気になる体型に正しくアプローチしましょう

筋肉は多く、脂肪は少なく

「ダイエットのためにスクワットを始めたけど脚が太くなった気がします」とてもよく聞くです。筋トレは基本的に筋肉を強く太くする取り組みなので無理もありません。脂肪を減らすためには運動と同じくらい食事によるアプローチも重要です。

では筋トレはやらない方が良いのかというとそんなことはありません。筋肉が増えた上で脂肪を減らせば自然で美しいボディラインが顔を出してくれます。

また、食事だけで脂肪を減らそうとすると筋肉も一緒に減りがちです。そうなると健康にも支障が出る場合があります。

筋トレがどういうものか正しく認識して、前向きに取り組みましょう。

太くなっても目立ちづらい筋肉を多めに鍛えられる

パーソナルトレーニングならあなた専用のプログラムを提供できます

町の筋肉屋さんバイタルイーズではお客様のなりたい体型をヒアリングし、豊富なエクササイズの中からお客様に適した種目を選んでご案内します。筋トレでは基本的に全身鍛えるべきなのですが、太ももの後ろや背中など鍛えて太くなっても目立ちづらい筋肉はあります。そういった筋肉を重点的に鍛えることで安心してダイエットに取り組むことができます。

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住所	〒359-1141 埼玉県所沢市小手指町1丁目42-6 パレスビル2F Google MAPで確認
電話番号	090-6895-1661 090-6895-1661
営業時間	10:00～20:00 20:00以降ご利用希望の際はご相談ください。
定休日	水
代表者名	佐藤颯士
最寄りの施設	西武池袋線小手指駅から徒歩10分